bondoの雑記帖

時々、不定期に何か書きます。
内容的にはスカパラに対する感想(冷兄贔屓気味)と管理人の日常話が半々といったところです。
たまーに管理人の描いたボミョウな絵がなんの断りも無く貼ってあったりもします。
もしよかったらチラ見していってくださいノシ
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2009.12.24 Thursday | - | - | -

たまには健康に気を配ってみる。

最近ジムに通っていますノシ

近所に大手の一般ジムと小規模な「30分でおk」なジムがあって
どっちにしようか悩んだのですが、より家に近い30分の方にしてみました。
時間差といっても別に10分ぐらいしか変わらないし、大手の方が営業時間も長くて融通利きそうですが
「この冬真っ盛りに仕事でもないのに外行くの、やだよね…」というへタレ心が決め手です(*´・ω・`)
我ながら本当に健康に気を使ってるのか微妙な気持ちになりますが、まぁ、基本的に運動嫌いで
監視でもないとジム通いが続かない自分はまだ短時間で負荷の低そうな後者のほうがましかな…と。

以前体重が最大風速だった頃に一般ジムやってたバイオメトリクスも
マンツーマンで見てくれるしはっきり判るぐらい効果はあるんだけど
今はお金がないし何より食事固定のハードルがめちゃめちゃ高いんだよねorz
当時自分は和菓子製造勤務だったのですが、お菓子を食べてる時にいやに嬉しそうな顔をする習性と
あからさまに甘物好きそうなビジュアルのため、ボツになったお菓子(オールあんこ)を
やたら貰ってたのでその件で毎回怒られてた記憶があります(´・ω・`)
「いい年して『くず餅一個食べた』みたいな理由で怒られてる自分って何なんだろう…」みたいな
なんか間抜けな状況に、怒られた物理的なしょんぼりが入り混じった変な気持ちになったものです。
洋菓子屋で働いてた時も週に二回は始発から終電までケーキデスマーチで
しかも下っ端ゆえにかなりの肉体労働だった割にずーと体重が60キロ固定だったし
やっぱりお菓子屋勤務と食事制限ダイエットの両立は鉄の意志がないと難しいみたいですね。

まぁそれはさておき、30分間の内訳はマシンと踏み台が円を描くように交互に置いてあって
各種筋トレ30秒足踏み30秒×3ターン、後に軽いストレッチで正味30分というシステムです。
ネットで見てみたら「標準体型で鍛えたかったり痩せたい人には効果が薄い」
「設備の割りに割高」とあんま評判よくないみたいでちょっとへこんだのですが
自分は正にこの手のジムのターゲットど真ん中な運動苦手な初心者小太りなんでまぁ別にいいかと
とりあえず続けることにしました。向かい合って他の人と運動したり
インストラクターの人や話好きのおばちゃんと時々喋ったりするのは、最初は正直
ちょっと恥ずかしかったし、人によっては「馴れ馴れしくてやだ」という印象になるかもしれませんが
今基本ヒキーな自分にはまぁ対人関係の最低限維持になっていいんじゃないかしら…と。
昔一般のジムに通ってた時に、脂肪燃焼にはある程度時間がかかるからと
「ウォーミングアップに負荷のかかった自転車を20分漕げぃ!!」みたいな
もう初期段階で挫折しそうなハイレベルかつめんどい事業を必須科目にされるのが
嫌で嫌で仕方なかったので「さくっと終わるのが気楽でいいなぁ(*´∀`)」と暢気に考えています。

ただひとつこのジムでよく分からないのは、踏み台の番号のところに自分には判別不能な
アイドルっぽかったり水泳選手っぽかったりする男の人の写真が貼ってある事なんだよね…。
自分はとりあえず、初回に始めた時のアイドルっぽい人の写真の踏み台を目印にしながら
「…もしかしてこれを見ながら頑張れって事なのかしら。
いやいや、人間そんな簡単な生き物じゃないんだから。じゃあ、何か他に意味が?」
と、よく分からないながら毎回足踏みしています(*´・ω・`)

まだ一ヶ月目なんで、むしろ寝たきりのときより普通にお腹が空く分体重は増えたのですが
あれは多分に病気痩せみたいな駄目な減り方だったし、周りに迷惑と心配かけまくって
「ちょっとぐらいピザでも元気で確実に金稼いでくる方が絶対的に偉いよな…」と痛感したので
今は体重の事はあまり考えないようにしています。とりあえず健康第一で。
最近一日中寝てる日が少なくなって何とか人並みの時間に起きられるようになったのと
筋トレ中に以前より汗をかく事が多くなったのが変化といえば変化ですね。
特に風呂上り後は一時間ぐらいおいてもてきめんに額が汗だくになるんで
最初は「…なんで30分ごときで自分だけこんな汗かいてるんだろう。
やっぱりジムでも追いつかないぐらい体力落ちてるのかしらorz」
と密かに不安に思ってたのですが「代謝が上がってるんで汗はかいた方がいいんですよ」
と説明され一安心しました。まだ計測はしてませんので何とも言えませんが
まぁ一応効果はありってことなのかしらと喜んでいます。

ともあれ明日はD犬とartsが久々の大阪ライブなんで楽しみだ。今回のトリはどっちなんだろう。
明後日からはいよいよヘルパー二級の講座が始まるし、無駄に濃い週末だなぁ(*´∀`*)

JUGEMテーマ:日記・一般


2009.02.20 Friday 22:10 | つれづれ | comments(0) | trackbacks(0)

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2009.12.24 Thursday 22:10 | - | - | -
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